三鲜萝卜卷

香菇、香葱和红椒洗净，切成末。放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉。搅拌均匀，和成馅备用。

三鲜萝卜卷的营养价值和功效

三鲜萝卜卷具有有助消化,增强食欲,化痰清热,宽中下气,降血脂,降血压等等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

禁忌人群:【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

1、虾化冻剥皮，去虾线剁虾泥。

2、木耳，胡萝卜剁碎。取碗放肉馅，虾泥，木耳，胡萝卜。

3、加盐，酱油，花椒粉，香油，鸡精搅拌均匀。

4、白萝卜切薄片

5、锅中烧开水下白萝卜片焯熟

6、捞出沥干水分

7、取一白萝卜片放搅匀的馅

8、白萝卜折过来

9、依次做好放盘中

10、烧开的蒸锅蒸10分钟

11、蒜，米椒剁碎。

12、蒸好的，取出来。

13、每个萝卜卷是放适量蒜泥，米椒碎。

14、锅中烧少许油

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