鸭肫 _鸭肫的营养价值

鸭肫的营养价值

鸭肫是鸭身上的一个可食用部位，那么鸭肫的营养价值是什么呢？

鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。

鸭肫中含有维生素A，能够促进人体视紫红质的再生、维持正常的视觉功能，对于夜盲症和视力减退有很好的预防作用。一些用眼过度的人，常吃动物内脏也能有效改善视力。鸭肫还能促进发育。鸭胗主要由肌肉组织组成，富含蛋白质，具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用，适合体质虚弱、营养不良者食用。

鸭肫的做法

鸭肫吃起来是比较脆的，因此有些人喜欢当下酒菜吃，那么鸭肫的做法是什么呢？

炒鸭肫。鸭肫焯过水，切成片；大蒜、姜、葱剁碎。锅里放油爆香姜葱蒜，放入鸭肫片炒香后，放入生抽、料酒、胡椒粉调味即可。

卤鸭肫。在鸭肫上撒上1茶匙盐，充分揉搓，用清水清洗。准备卤料，姜切片，葱切段。在锅中放入鸭肫，卤料，适量水，1茶匙盐，料酒，小火煮约1小时。捞出切片即可，也可根据个人口味适当加些调料拌匀后食用。要知道鸭肫即鸭胃、鸭胗，鸭的肌胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素和钙、镁等矿物质。

鸭肫和鸭胗的区别

鸭肫和鸭胗比较相似，但两者是不同的，那么鸭肫和鸭胗的区别有哪些呢？

鸭胗和鸭肫之间是没有区别的，都指的是鸭子的胃部，而且鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素以及各种矿物质等。铁元素含量比较丰富，女性可适当食用，但是孕妇最好不要吃，且还具有促进消化、增加脾胃的作用。

鸭肫中含有丰富的微量元素铁，可以促进体内血红蛋白的生成，起到预防和治疗贫血的作用，长期食用的话还能够有效的改善因为贫血造成的面部暗黄，头晕眼花，记忆力差以及发育迟缓的现象。鸭肫中含有丰富的蛋白质，能够给身体补充足够的能量和营养，长期食用的话还能够增强身体的抵抗能力，还能够促进生长发育。

鸭肫是什么部位

有些人会购买鸭肫来吃，本身鸭肫比较少见，那么鸭肫是什么部位呢？

鸭肫是鸭的肌胃。腺胃壁薄，壁细胞分泌胃酸及各种消化酶，用以浸泡、消化食物；肌胃有发达的肌肉壁，内壁覆盖有一层硬的角质膜（中药名叫内金、鸡内金、鸭肫衣），内腔含有一些小砂粒（鸟类所吞食的），作用类似牙齿，用以磨碎食物。

鸭肫可以直接炒，鸭肫剖开，除去污物，剥去硬皮，然后洗净，片去四周的筋膜，平片成圆形薄片；嫩豌豆夹放入开水锅里焯一下，捞出，用冷水冲凉待用；将葱姜酒汁、精盐、味精、肉汤75毫升、水淀粉兑成碗芡；虾仁洗净，沥干水分，加入蛋清、淀粉、料酒、盐、味精搅匀上浆；净锅上旺火烧热，用油滑锅后，放入熟猪油，烧至五成热，先下虾仁划散；待虾仁呈玉白色，再下鸭肫片和嫩豌豆夹同炒；视鸭肫片由紫红变淡红并发乳白色时，立即倒入勺沥油；锅内留少量底油，将原料全部回锅，泼入碗芡，用勺边推边翻，使芡汁裹住原料；再下熟猪油10克翻出光泽，淋入香油，迅速出锅。