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老年人打太极究竟有哪些作用
我们经常能在广场上看到一些老年人在打太极，这正是因为太极拳具有非常好的养生功效。太极拳在我国武术史上已经存在了几百年，流传至今，已成为众多老年人饭后健体的一种方式。实际上，老年人练太极有助于促进心肺功能，对强身健体和延年益寿十分有用，下面我们就来说一下太极拳具有哪些养生功效吧!
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老年人常做足疗可以延年益寿
众所周知，足疗是非常健康的活动，这是因为做足疗对脚底部位的穴位十分有利，你会发现，有泡脚习惯的老年人往往身体都比较健朗，这是因为足疗对延缓衰老十分有益，换句话说就是足疗可以起到延年益寿的功效。特别是老年人经常做足疗带来的好处还是非常多的。
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老人几个时间段是不宜喝茶的
老人在服药期间也是不宜喝浓茶的，特别是有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等，吃这些药的老人就更加不宜喝茶，否则就会影响到药效的。
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老人出现骨质疏松吃什么好
老人进入到一点的年龄段之后就容易出现骨质疏松，平时若是不好好的进行保护就容易出现骨折发生，因此对于老人来说平时就应该多吃一些食物，这样才能补充体内所需要的钙元素。老人若是出现骨质疏松后就应该多补充蛋白质才是关键，很多人都应该知道蛋白质是组成骨基质的原料，所以人们平时若是能够增加钙的吸收和储存，这样也是可以有利于防止和延缓骨质疏松是。
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太极柔力球 老年人养生必须技能
很多人都太极都有一定的了解，不过对大多数人对太极柔力球却知之甚少，有的人甚至不知道这种养生运动的存在。太极柔力球运动是一种全身性的运动，特别适合老年人的一项运动，主要是它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。太极柔力球因简单易学和广泛适应性的特色而深受广大群众青睐，近年来更是成为老年人养生健身最常做的运动之一。
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适合老年人夏季喝的汤品推荐
老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高。绿豆汤特别适合夏季饮用，可以清凉解暑。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。以上这些汤品都是比较适合老年人在夏季饮用的，不仅能够享受美味，而且能够让自己的健康得到保障，但是老年朋友也不要过度盲目的追求保健功效，而过量的饮用，甚至做为主食，这是不科学的，喝汤要适量。
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老年人记忆力不好吃什么预防
大部人都降老年人形容为老糊涂，这主要是由于老年人记忆力下降而导致的。其实，老年人记忆力下降后，可以通过合理的饮食，也是有效的帮助健忘的情况。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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五种食物助老人预防骨质疏松
不少老年人都有骨质疏松的情况出现，这跟身体机能下降有关，对于骨质疏松是需要得到重视的，通过合理食用一些食物是可以缓解这种情况的，下面小编为大家推荐五种食物，可以帮助老年朋友预防骨质疏松。
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适合老年人饮食的最佳搭配方式
老年人的饮食是需要注重的，因为老年人的生理机能在下降，需要通过一些合理的饮食来进行调配，那么适合老年人饮食的最佳搭配方式有哪些呢?对老年人久咳不愈有很好疗效。
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