最近微信热传果蔬汁断食减肥法 专家说弊大于利

作者: 少校seo 分类: 黑帽seo资讯 发布时间: 2019-09-10 02:13

最近,几位试图减肥的朋友在微信朋友圈分享了一篇关于果蔬汁饮食的文章:用果蔬汁代替一天三餐,每天喝5-10瓶果蔬汁。“疗程”持续3天、5天、7天至14天,期间他们不吃任何其他东西。

昨日,浙江省人民医院“肥胖与糖尿病多学科联合门诊”创始人之一、该院肝胆胰外科副主任孙效东主任医师表示,不推荐使用这种方法。简单地吃水果和蔬菜汁可能会导致胃溃疡、慢性胃炎和便秘。对于那些太胖的人来说,如果他们不能减少脂肪并影响他们的健康,《中国预防和治疗2型糖尿病指南》进一步建议手术减肥。

专家提醒说,单单喝水果和蔬菜汁对减肥弊大于利。

容易头痛、疲劳、便秘甚至胃溃疡

水果和蔬菜汁禁忌症首先在一本名为《肥胖、生病和接近爸爸》的书中流行。视频的主角乔伊·克罗斯(Joy Cross)说,2005年他还是一个体重超过280公斤的胖子。在收到医生的健康警告“如果你再胖,你会真的死的”后,他尝试了60天的蔬菜汁减肥黑帽seo,最后体重减轻到190公斤。

然而,也有许多人怀疑果蔬汁饮食可能不如视频中所说的好,甚至怀疑克罗斯减肥的成功是否真的只有通过饮用果蔬汁才能实现。

公共广播公司网站上的健康专栏邀请了许多健康专家来讨论水果和蔬菜汁饮食的利弊。结论是这种饮食方法对人体弊大于利。

美国著名营养专家卡罗尔·雅各布斯(Carol Jacobs)的一项调查发现,在80名通过水果和蔬菜汁减肥的样本人群中,超过一半的人有头痛、疲劳和便秘等健康问题。少数人的情况更严重,有眩晕、心律不齐和呕吐的症状。雅各布警告说,如果他在“治疗过程”中发现自己处于类似的情况,他应该立即停止减肥,如果他继续用力,他将对自己的身体造成不可逆转的伤害。

浙江省人民医院主任医师孙效东也提醒人们在单独饮用蔬果汁减肥时要小心。

“果汁和蔬菜汁不能充分提供人体所需的营养,尤其是蛋白质、碳水化合物和脂肪,它们是三种主要的日常能源。此外,在日常生活中突然停止正常饮食,采用蔬果汁饮食会打破胃肠道的正常活动规律。如果饥饿时没有食物可消化,消化道通常分泌的消化液会大量积聚,腐蚀胃肠道内壁,导致消化性溃疡和慢性胃炎。”孙效东博士说,一旦他停止进食并恢复正常饮食,他仍会恢复体重。

对于已经排便困难的人来说,停止进食会影响肠蠕动。同时,蔬果汁中的植物纤维远远少于榨汁前的新鲜蔬果,这更容易引起便秘。

反复尝试和失败后减肥会严重影响健康。

将考虑胃收缩手术。

“如果你想减肥,[/s2/]微信弊大于利/s2/],方法其实很简单,合理的饮食+适当的锻炼。然而,有些人很难仅仅通过“挨饿和断腿”来减肥。这些人需要现代医学的帮助。”孙效东医生说。

发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明,当体重开始下降时,作为对体重减轻的反应,体内较低的脂肪水平可以促进荷尔蒙的分泌,从而增加食欲、减少饱腹感、减缓新陈代谢并使体重恢复到原来的水平。

这项研究还发现荷尔蒙已经分泌超过12个月来保持身体脂肪。如果身体停止减肥,它仍然会在荷尔蒙的促进下增加体重。"这就是为什么大多数人没能减肥。"孙效东医生说。

对于那些在反复尝试后体重减轻、肥胖并严重影响生活质量和健康的人,他们可能需要考虑手术减肥,这在临床上也被称为减肥手术,通常被称为胃切除术。原理很简单,切除一部分扩大的消化道,如胃和十二指肠,使他或她的“食欲”变小。

2011年,中国医学会糖尿病学分会(CDS)在《中国二型糖尿病防治指南》中明确指出,减肥手术是治疗伴有肥胖的二型糖尿病的手段之一。

尤其是以下两种类型的糖尿病患者,更推荐积极接受减肥手术治疗——

体重指数[体重指数、体重(公斤)/身高平方(米))在30-35之间,亚洲二型糖尿病人群在生活方式和药物方面难以控制血糖,尤其是心血管危险因素。对于体重指数为28-29.9的亚洲人,如果他们患有2型糖尿病并患有向心肥胖(女性腰围> 85厘米,男性腰围> 90厘米),且符合两个代谢综合征标准(高甘油三酯、高胆固醇水平和高血压)。

两次自由胃收缩

对于超级肥胖的人来说。

孙效东博士提醒说,减肥最重要的是失明和顺应潮流。它不仅不能减少,而且还可能使身体垮下来。事实上,肥胖是一种疾病,许多医院都设立了减肥诊所,即“肥胖与糖尿病多学科联合门诊”(Municholic Joint Nominutes Clinic for肥胖症和糖尿病),该门诊结合了内分泌学、营养学、微创外科、心脏病学、神经学、心理学、护理等部门的专家,为肥胖患者提供医学指导,跟踪疾病的发展。

为了让更多的人了解科学减肥,省人民医院将提供两个免费减肥手术的场所。如果你真的很胖,尝试过很多减肥方法,但都没有成功,严重影响了你的健康,你不妨去医院咨询一下,看看你是否适合做减肥手术。

免费咨询时间为今天至8月22日,星期一至星期五为8: 00-11: 30、13:30-17:00;去浙江人民医院1号楼13楼找吴佳医生。

打屁股管教孩子?弊大于利!

密歇根大学的一项新研究显示,从更广的角度来看,打屁股对孩子的伤害可能比以前更大。

根据美国《每日科学》网站,打屁股是世界上父母管教孩子最常见的方式之一。打屁股会如何影响孩子?在以前的研究中,大多数受试者是美国和加拿大等高收入国家的家庭,但人们对打屁股如何影响低收入或发展中国家的儿童知之甚少。

这项新的国际研究使用了儿童基金会在62个国家收集的数据。

父母或孩子的照顾者被面对面地询问以下问题:孩子是否与其他孩子相处得很好,是否有碰撞、踢腿和咬伤,是否容易分心,等等。

三分之一的受访者表示,他们认为体罚对于适当抚养或教育儿童是必要的。在被研究的孩子中,[/s2/]微信弊大于利/s2/],43%的孩子被打屁股,黑帽seo,或者他们家的另一个孩子被打屁股。

研究表明,不管孩子是自己被打还是兄弟姐妹被打,都会影响孩子的社交能力。

该研究的主要作者兼社会工作和社会学博士生加勒特·佩斯说:“在这个样本中,打屁股似乎弊大于利。”

佩斯还指出,减少体罚可能会大大减轻儿童的心理负担,促进世界各地儿童的发展。

针对这一问题,全世界都在努力制定相应的政策。佩斯和他的同事们说,体罚已经在54个国家被禁止,这从长远来看有利于儿童的发展。