小儿便秘如何食补比较好

实热型便秘常是由于小儿乳食积滞、燥热内结而导致的。此型便秘的患儿常表现为大便干燥难以排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、口气臭秽、口舌生疮、舌质红、苔黄厚、脉洪数等。那么小儿便秘如何食补比较好？下面给家长们推荐六款小儿便秘的食疗方，轻松解决小儿便秘问题。

【方1】 南瓜根汤

原料：

南瓜根50～100克。

制用法：

将南瓜根洗净、切碎入锅加适量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。患儿若在3岁以下可在此汤中调入适量的白糖。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～5日。

功效：

此方具有清热、利湿、解毒、通便的功效。

【方2】 银耳鲜橙饮

原料：

银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。

制用法：

将银耳洗净、泡软后置于瓷碗内入锅隔水蒸熟，然后调入橙汁即成，可喝汤吃银耳。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～7日。

功效：

此方具有养阴清热、润肠通便的功效。

【方3】 甘蔗番泻饮

原料：

鲜甘蔗汁150毫升、番泻叶1克。

制用法：

将上料置于瓷碗中入锅隔水蒸熟，滤去渣滓即成。此方可每日服1剂，分1～2次服完，应连续服用3～5日。患儿若在3岁以下应适量减少番泻叶的用量。

功效：

此方具有生津润肠、利水行滞、泻热通便的功效。

【方4】 豆浆蜂蜜粥

原料：

豆浆100毫升，粳米150克，蜂蜜20毫升。

制用法：

将粳米洗净入锅加适量的清水和豆浆，先用大火煮沸，再用小火熬煮至烂熟，然后调入蜂蜜即成。此方可每日服1～2剂，1次服完，应连续服用3～4日。

功效：

此方具有养阴清热、健脾和胃、润肠通便的功效。

【方5】 菠菜粳米粥

原料：

菠菜100克，粳米50～100克，油、盐各适量。

制用法：

将菠菜放入沸水中烫至半熟后捞出，切成小段备用。将粳米洗净入锅加� ��量的清水熬煮至烂熟，再加入油、盐和菠菜即成。此方可每日服1剂，分1～2次服完，应连续服用5～7日。

功效：

此方具有滋阴清热、润肠通便的功效。

【方6】 蜂蜜萝卜汁

原料：

白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。

制用法：

将萝卜洗净、挖成中空状后装入蜂蜜，加盖。将装有蜂蜜的萝卜置于大碗内入锅加适量的清水蒸20分钟即成，可吃萝卜饮蜂蜜水。此方可每日服1剂，分1～3次服完，应连续服用5～7日。

功效：

此方具有清热解毒、生津止渴、顺气滑肠、健胃消食、润肠通便的功效。