酱焖茄子的营养价值和功效

酱焖茄子食材

酱焖茄子的做法

1、准备食材:茄子洗净切粗条（或用手掰成块状），小葱和香菜切段，大蒜切片。

2、调酱汁:取小碗放入黄豆酱、生抽、醋、糖搅拌均匀备用。

3、平底锅中放比平时炒菜多一些的食用油，放入茄条用小火两面煎至七分熟盛出备用。

4、另起锅放少量油烧至五成热，放入葱段和蒜片爆出香味。

5、放入煎好的茄条翻炒均匀。

6、倒入调好的酱汁炒匀。

7、用调酱汁的小碗装一碗清水倒入锅中，盖上锅盖小火闷炖10分钟左右。

8、调入适量的鸡精大火翻炒收汁，撒香菜段关火即可。

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