水煮鱼片的营养价值和功效

水煮鱼片食材

水煮鱼片的做法

1、主要食材：草鱼 、黑木耳、黄豆芽、鸡蛋、 葱、姜

2、辅助食材：蒜、盐、鸡精、白胡椒粉、火锅底料、郫县豆瓣酱、干辣椒段、麻椒、色拉油、料酒、小麦、淀粉

3、切鱼：首先我们将鱼切片，去掉鱼刺部分，鱼片切好后，用清水清洗掉血水。

4、鱼片入味：水分干后，在盘中放入少许盐、鸡精、胡椒粉、料酒，顺着一个方向搅拌均匀。

5、鱼片调至入味：搅拌完后，我们在放入生鸡蛋，顺着一个方向搅拌，起粘性时加入小麦淀粉继续搅拌。

6、鱼片再次入味：搅拌均匀后，加入少许色拉油，放一旁备用。

7、切葱：把葱切成葱花，辣椒切成辣椒粒放入盘中备用。

8、切姜蒜：把姜先切成丝，然后切成一粒一粒的备用，蒜也切成一小粒一小粒的。

9、煮豆芽：烧开一锅水，然后把豆芽倒入，煮一分钟后放入少许盐捞出备用。

10、制作调料：先把锅加热放入冷油，再加入郫县豆瓣酱、姜片、火锅底料小火翻炒一下后加水。

11、调味料烧开入味：待调味料烧开后，加人少许盐、鸡精，用漏勺去掉锅内残渣。

12、鱼片入味：此时我们就可以将鱼片倒入锅中了，在放入锅中时，将鱼片搅拌均匀后一片一片的放入锅内。

13、煮鱼片：鱼片入锅后轻轻的搅拌一下煮10秒。

Hash：287b0b3d5803cda251445d0b5189a37467f17f4b