辣爆鱿鱼的营养价值和功效

辣爆鱿鱼食材

辣爆鱿鱼的做法

1、主要食材：食材：鱿鱼、青椒、洋葱、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒

2、辅助食材：辅助食材：盐、鸡精、白糖、辣椒酱、料酒 、色拉油。

3、切鱿鱼方法：先将鱿鱼的头去掉，将鱿鱼切成两半，然后以45度的角将鱿鱼切划刀。

4、切鱿鱼片：将改好划刀的鱿鱼切成一大块一大块的鱿鱼片。

5、切大葱：把葱切成片后，在切成小块备用。

6、切青椒葱姜蒜：将青椒斜刀切成一粒一粒的小粒，葱切成段，姜去皮后切成薄片，蒜切成沫。

7、煮水：取一锅开水，在锅内放入盐、料酒煮开。

8、煮鱿鱼：煮开后倒入切好的鱿鱼，搅拌一下将鱿鱼煮开后捞出备用。

9、制作调料：在锅内倒入少许油、烧热后放入姜片、花椒、干辣椒小火慢炒至出香味。

10、爆炒鱿鱼：调味料炒好后，我们在倒入鱿鱼翻炒一下。

11、鱿鱼加配料：在放入洋葱、青椒、继续翻炒出香味。

12、鱿鱼加调味料：放入辣椒酱、料酒继续翻炒鱿鱼。

13、鱿鱼入味：翻炒均匀后，加入盐、鸡精继续翻炒

Hash：7b69708aef8c01cb76c4ac20555fe55e0ed47a57

---