蒜蓉蒸金针菇
适宜人群:一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。 禁忌人群:【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
蒜蓉蒸金针菇的营养价值和功效
蒜蓉蒸金针菇具有促进智力发育,新陈代谢,降血脂,抗疲劳,防过敏等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
禁忌人群:【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
蒜蓉蒸金针菇食材
蒜蓉蒸金针菇的做法
1、准备食材。金针菇剪去老根，洗净备用，大蒜一整颗去皮切碎
2、金针菇平铺在盘子里，铺上所有蒜蓉，放入烧开的蒸锅
3、蒸五分钟左右取出，盘子里会有很多汤汁，倒入一个小碗，趁热加入食盐、酱油、芝麻油，搅匀
4、将所有酱汁淋上金针菇
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